好睡眠86是一款非常好用的助眠软件，为大家提供了睡眠音乐、睡眠故事等内容，大家可以在这里选择各种各样的声音伴你入眠，也能关注自己喜欢的声音以后使用，非常棒的3d环绕音效果非常强，可以让用户们拥有舒适的睡眠状态，改善用户们睡眠质量差的问题，是可以很好调节情绪，缓解焦虑和压力的软件，有需要的用户快来下载使用吧
【软件特色】
1、睡眠质量评估：为您呈现可视化的睡眠报告，让您更了解自己的睡眠质量状况。
2、放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、睡眠日记：记录每日的睡眠质量，培养您的良好睡眠习惯。同时，方便医生及时了解病情，调整治疗方案。
【软件亮点】
1、人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，然后是失眠，患有睡眠障碍的人会患上这种疾病，严重影响他们的日常生活。
2、初衷是为大家提供一个快速睡眠的环境，睡眠状态，如深睡、浅睡、翻身、梦话等生理参数。
3、同时，根据我们监测的数据分析您的睡眠质量，并生成图表清晰展示，让您更好地了解自己。
【软件说明】
1、深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。
2、冥想放松：糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。
3、专注时光：“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。
4、呼吸练习：不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。
